他花了十几秒钟时间跑了一段50米。

跑完之后，在小朋友的鼓掌声，他不忘喘着气，对着镜头前的小朋友说，“跑步好处多多，小朋友平时可以在家长的陪伴下适量跑步哦。”

凌子格之后是许呈。

许呈表演的是俯卧撑。

宁愉薇就在边上。这种最能彰显男人力量和体力，耐力的运动，他自然不会轻易错过。

一钟之内，许呈做了足足50个俯卧撑，将力量与美展现到了极致。

一滴汗自他的额头滑落，他随意将汗水抹去，朝镜头帅气一笑。

“太久没练，有手生了。”

雾草，果然，做俯卧撑的男人都很帅

许呈这体力真的可以啊

瞧瞧这腰力，瞧瞧这臂力，真的绝了呀。

好an，吸溜吸溜许呈这意思是不是他以前做的俯卧撑还要多

几个男嘉宾之后，很快就轮到了陆惊渡。

他展示的运动是篮球。

篮球作为一项全动，对谁来说都不陌生。

但不是谁都能将投篮的动作做的那么标准而唯美的。

只见他轻轻跃起，右手将篮球抛出。

一个漂亮的抛物线之后，篮球准确地投入了篮球框。

一记教科书般完美的三球

他下巴微微扬起，，盯着篮球框的方向，侧颜俊美到不似真人。

小朋友一个个捧场地鼓起了掌。香香都把自的手掌拍红了。

俯卧撑相比于三投篮，好像显得有些油腻了。

还是三投篮更让人热血沸腾啊篮球，yyds

怪不得那么多姐妹喜欢去看男生打篮球，我终于明白篮球的妙处了

许呈vs陆惊渡，我宣布，还是陆影帝略胜一筹

这一记三球真的太妙了

男嘉宾表演完之后就轮到了女嘉宾。

女嘉宾表演的运动形式就比较多种多样了，而且比一般的运动要多几趣味性。

比如宁愉薇，她表演的是踢毽子。

毽子小小一个，羽毛是彩色的。

果然，这个运动很快就吸引了场上三个小女孩的注意力。

宁愉薇不会太花里胡哨的踢毽子动作，不过就算最简单的姿势，足够糊弄这群平均年龄不过岁的小朋友了。

她高高地将毽子踢起，然后接住。

再踢起，再接住。

这么几个动作，得到了小朋友一阵接着一阵的惊呼声。

踢完毽子，她朝宁小渔得意一笑。

宁小渔接收到了这抹笑容，但她直接忽视了。

不要的人，不需要多注意。

宁愉薇感觉自一拳头砸到了棉花上，一时有些意兴阑珊。对着宁小渔这样的，她有劲都感觉没处使。

宁愉薇之后是木嘉嘉，她展示的运动是转呼啦圈。

她有一定的舞蹈功底，呼啦圈转的又快又好，呼啦圈一直稳稳地停留在她的腰，压根没有掉下来的迹象。

木嘉嘉展示了几钟之后才停下来。她笑着说，“转呼啦圈可以瘦腰，是一项极其适合女生的运动。不过女生记住，一定要适量，转多了的害处大于益处。”

木嘉嘉之后是沈约约，她展示的运动是跳绳。

绳子在她手里很是乖巧，一甩一甩的，彰显着运动的美。

她跳的动作轻盈又美观，短短时间内就跳了几十个。

木嘉嘉笑着说，“跳绳可以用来瘦身，不过跳绳的次数同样要适量，次数多了的，对膝盖的负担很。”

几个女嘉宾都表演完之后，最后才轮到宁小渔。

之前几个嘉宾表演的都是平时很常见，且很适合小朋友玩的运动。

比如跳绳，一些小朋友跳得都很厉害。

还有篮球。

大家长都会有意地从小就培养男生打篮球的兴趣。

多打篮球还有助于长高。

轮到宁小渔的时候，小朋友和观众都一脸期待地看着她。

所以，她会展示什么运动呢大运动，都已经被之前的嘉宾展示过了。剩下的常见运动不多了。

好像还有跳皮筋没有展示过。

所以宁小渔会跳皮筋吗不过，她看上去不像是喜欢玩跳皮筋的人。

观众没猜错，宁小渔确实不太会跳皮筋。

这种需要又跳又勾的运动太复杂了，她一都不喜欢。

反正，她展示的运动不是跳皮筋。

她展示的是

玩健身球。

不是那种大的健身球，而是那种很小的，老年人喜欢用来锻炼的手指的健身球。

只见宁小渔的右手握着个小健身球，她右手灵活地转动这个健身球，不断地锻炼着自的手指。

这双经常用来嗑瓜子，剥核桃的手，转起球球来一都不逊色。

观众对宁小渔右手的灵活度又有了全新的任务。

大概玩了十几年球球的老大爷看到她这灵活的动作都要甘拜下风。

这么灵活的手指，都是靠磕瓜子磕出来的吗

哈哈哈哈哈我爆笑真的爆笑

还是最服小渔，居然想出这么个运动来，笑死，运动手指，没错，这确实算是运动了。

不愧是咸鱼王，一丁多余的体力都不想用，哈哈哈，绝了，真的绝了，谁能想到她会展示这么个运动啊。

小朋友估计还是第一次见这运动吧，瞧他们的表情，小脸茫然懵逼，笑死我了。

科普一下，这是老年人喜欢的运动，一般没事的时候，或者看别人下棋的时候，有些老人家就喜欢手里握着个球把玩。

小渔把这群小朋友老了之后的运动都考虑好了，谁不说一个绝呢

优秀还是小渔最优秀，其他人展示的都是主流的运动，只有小渔不走寻常路

宁小渔展示的运动太出乎意料了，几个爸爸反应过来之后，都是一脸哭笑不得。

之前几个嘉宾表演了什么节目，他们可能以后就会记混了。毕竟跑步，俯卧撑这种运动太常见了。他们不追星，谁会刻意记哪个嘉宾表演了什么常见的运动

但是宁小渔表演的这个运动，他们估计这辈子都忘不掉了。

没办法，宁小渔太过于特立独行，这健身球锻炼手指头的运动，他们是想忘都忘不掉了。

香香双眼亮晶晶的说，“姐姐，我想玩。”

香香手掌太小了，握一个球球都握不住。

宁小渔就安抚她说，“乖，等你以后再玩这个。”

等老了以后再玩。

哈哈哈哈，真的笑死。

这一个小小的互动就结束在观众的爆笑声。

个节目组嘉宾一起吃晚饭的时候，沈约约忍不住问一旁的宁小渔，“你怎么想到这个运动的呀”

一般人想到运动的时候，第一时间想到的估计都是跑步，打球，跳绳之类的运动，怎么宁小渔每次都能想到别人想不到的东西呢

对于这一，沈约约是真的很佩服宁小渔的。

宁小渔一边吃肉，一边随口说，“因为懒得跳，懒得跑。”

所以，就只能辛苦一下手指，让它多运动运动了。

意识到这一之后，沈约约都忍不住笑出声来，“真有你的。”

不过宁小渔这个运动确实很节约体力，她都不需要跑动，不需要离开现在站的位置，只需要轻轻松松转动一下手指头就可以了。

毕竟，这是老年人热衷的运动。

亏得宁小渔为了躲懒想出这么个运动来。

吃过晚饭之后，嘉宾就可以各回各房了。

今录制的时间比较久，等散场的时候，都已经晚上十了。

六个小朋友都已经统统睡着了。

不过宁小渔准备回房的时候，香香小朋友努力睁大一双困眼，奶呼呼地说，“姐姐晚安。”

宁小渔笑了笑，说，“晚安呀，香香。”

她刚回房间没多久，就收到了来自节目组的消息。

节目组的消息比较长，大致意思就是，今嘉宾帮忙带小朋友，大多都过于劳累了，因此节目组特意为他们叫了三个盲人按摩师。

按摩师确确实实都是盲人，且都是正规的按摩师傅。

有需要的嘉宾可以到民宿大厅享受按摩。

看到这条消息，宁小渔人还没什么反应，恋爱系统已经咋咋呼呼地，迫不及待地布置了新的恋爱任务，少女，好的未来男友，必须坚守男德

就算是盲人按摩师，不可以随随便便让他们上手按摩虽然我不知道有着小小洁癖的影帝会不会让盲人按摩师按摩，但是不确定就意味着有多种可能。

毕竟，今影帝第一次上手开三轮，他开着小三轮带你们，真的累到了哦。

这时候，你可以

a向影帝表明你不喜欢别人碰他的想法。将你的占有欲死死拿捏住jg

b向他表示，如果他需要的，你可以勉为其难帮他按按肩。偶尔给小甜头jg

c给他一个按摩锤子，让他自个儿锤锤得了。就是这么冷酷又无情。

看到这三个选项，宁小渔忍不住想，不愧是你，恋爱系统。每不搞事就不舒服是不是 ,