难怪可以和袋鼠的球员对抗丝毫不落下风。

原来他们的球员也是牛奶牛肉鸡蛋养大的啊

而且人家的营养师，还会根据不同球员的身体状况，给他们专门定制各种营养餐。

难怪人家的球员都长的跟牤子似得呢

而随着他们青年队的球员，被卖往全国的俱乐部。

他们球队的那些健康饮食理念，还有健康锻炼，训练的方法方式。

也会扩散到全国，并且形成一定的良性循环，提升国内整体训练的水平。

毕竟以前，咱们在这方面实在太不专业了。

本身咱们的饮食结构就不健康这么说可能有些冒天下之大不韪的意思，可在这里却依然要说一句。

咱们龙国的饮食结构，确实不健康

此前世界医学杂志就对各国的饮食结构，做过调查，结果咱们兔国的饮食健康指数，居然在全球只能排到六十几名。

而这完全出乎了很多国人的意料，为什么啊

我们又不像欧美国家的人那样吃那么多的油炸食品，我们吃了大量的蔬菜米饭，都是健康的植物性食物，怎么会不健康了呢

这就和我们的烹饪方式有关了，其实爆炒和油炸真的没多少区别，只不过相对油会少一点。

但是我们饮食的另一大杀手就是高钠低钾的调味方式，说白了就是吃了更多的盐，吃了很少的含钾食物。

这样饮食结构长期延续下来的结果就是，到了五十左右的年纪，我们的国人就有大量会出现高血压，进而导致心脏病的问题。

再加上长期的高糖饮食，就是以大米或者白面为主食，也让我国同样是个糖尿病高发的国家。

这就导致了我们的老龄化局面，现在有超过一多半有慢性病的问题。

而这些慢性病，主要就集中在三高领域。

高血压，高血脂，高血糖

说句在直白点的话，这些病几乎都是吃出来的。

而现在我国的三高病人，就已经超过了两个亿，并且目前正有加速年轻化的趋势。

原本是五六十岁才发作的老年病，可现在三四十岁的年轻人就都开始出现染病的迹象了。

这也和我们国内年轻人的生活方式的改变有关。

比如加班，熬夜，压力大，吃大量的外卖。

而外卖食品因为各种平台压榨，为了保证利润就只能降低成本，采用一部分不健康的食材作为原料。

而为了遮住这些食材的异味，就只能油炸，或者高盐，重辣的方式来调味。

这样的结果就是，长期食用外卖的年轻人，身体会越来越不健康。

另外就是我们各种不健康的小零食大量涌入市场，而这些零食里大多使用了大量不健康的反式脂肪。

而我们对这些不健康配料的监管又不到位

总之，我们现在国民的健康问题，有很多就是吃出来的。

而这种不健康的饮食理念，目前因为科普不到位，反而还有扩大的趋势。

就比如去年，我们国内某医科大学就做了一项调查。

结果发现，我国内部的脂肪肝趋势越发严重。

而发病最多的地区有两个地方，一个是西北地区，还有一个是经济高度发达的江浙沪地区。

很多人就够感觉奇怪了，这到底为什么啊

你说我们西北地区的人民脂肪肝高发倒也好理解，毕竟那个地区的老百姓吃牛羊肉吃的多。

可江浙沪地区的百姓，吃饭都很精致的啊这里又怎么会是脂肪肝高发地区呢

而且根据最近的调查，这里的人体重都很苗条，是我国平均体重最标准的地区之一。

人也不胖，怎么就脂肪肝了呢

后来该大学进行了多项精准的跟踪调查，最后给出了结论。

原来脂肪肝，并不是因为你人是不是瘦，就可以判断的。

有些人看起来很受，可身上肌肉含量非常低，说白了就是身体素质差，可这样的人内脏脂肪可一点都不少。

而之所以会这样，就是因为这个地区的人，每天吃了大量的水果，还有喝了大量的奶茶。

尤其是低端不健康的奶茶，使用了大量的植物末做配料，这玩意就是反式脂肪，人喝进去之后，很难代谢出来。

因为拉长了代谢周期，就加重了肝脏的负担，最后很多代谢不掉的脂肪，就囤积到了肝脏附近，形成了脂肪肝。

至于吃了大量的水果，那就更是导致脂肪肝的元凶了。

因为水果里的果糖，可是比蔗糖还可怕的东西，这玩意吃进去之后就直接被肝吸收。

如果你一天内摄入的糖分过量，那么这些果糖就会直接被转化成脂肪储存起来。